技擊 是強調攻防與搏擊技巧的運動,著重在身體的協調與腳步的運用,可鍛鍊身心,更可成為防身技能。本中心的技擊課程皆為「入門等級」,即使新手、沒有經驗,都可以參與唷! 師資介紹 Kiwi 明德 課程介紹 Boxercise舒壓拳擊/入門拳擊 將傳統拳擊中的動作加以調整,漸進的結合動態移動與身體阻力之訓練動作,增加運動的變化性與趣味性,對關節造成衝擊小。 可以達成心肺適能、肌力、肌耐力、爆發力、柔軟度、協調性等訓練。 取形化意-內家形意拳 以五行做為立論基礎,取不同的動物特徵,做為發展拳術與防衛健身的內家拳法。 點擊看最新開課表