是強調攻防與搏擊技巧的運動，著重在身體的協調與腳步的運用，可鍛鍊身心，更可成為防身技能。本中心的技擊課程皆為「入門等級」，即使新手、沒有經驗，都可以參與唷！

明德

Kiwi

Shawn

將傳統拳擊中的動作加以調整，漸進的結合動態移動與身體阻力之訓練動作，增加運動的變化性與趣味性，對關節造成衝擊小。 可以達成心肺適能、肌力、肌耐力、爆發力、柔軟度、協調性等訓練。

【太極拳有快有慢，慢則綿纏不絕之意，快則發剛強迅速之機。內修以意志行氣、以氣運身，從根本改造人的體質。外練纏絲勁、借力化力、四兩撥千斤。太極拳實為一剛柔相濟、內修外練之優良拳術！】 太極拳基本要領，徐緩舒勻、弸撐圓滿、虛實分明、動靜一致。

以五行做為立論基礎，取不同的動物特徵，做為發展拳術與防衛健身的內家拳法。

以玄秘的八卦原理，做為健身、養生、技擊的一種內家拳術。