飛輪
飛輪是模仿公路自行車的騎乘設計，模擬上下坡環境，透過重型飛輪在踩踏時產生阻力進行訓練的運動。踩踏飛輪時為坐姿、對膝蓋的負荷較小，因此適合各年齡層、包含高齡長者。
師資介紹
Kiwi
Ling
Rody
課程介紹
新手入門課程，減緩膝關節承受壓力，增加心肺功能和下半身肌力。 相較跑步，飛輪對膝關節承受壓力較減緩，適合體重過重、膝蓋容易受傷等不適合跑步的學員。由老師帶領，用音樂帶入情境，課程間沒有階段性問題，新手或高齡都可以簡單上手，且不受天候限制，體驗團體騎乘快感。
節奏輕快，適合下班後舒壓、上班前調整心情上班族，還能燃脂塑身飆汗。
高強度有氧運動，課程中帶有部分站起動作，訓練核心肌群、腎部與背部、下肢腿部的肌群，對膝蓋的保護有很好的幫助，更可以增進代謝能力。
這堂課強度的設計上較為靈活，在課程編排上會使用到燃脂或間歇訓練法來安排強度，也會依照會員的程度來調整課程強度，也可以用週期化訓練的方式來安排課程強度。這堂課程適合不喜歡一成不變的人來加入。/有效燃燒脂肪，提升心肺功能和下半身肌力，雕塑完美體態，多人一起踩踏飛輪，競賽感提升，比起一個人運動，更能有效爆汗減脂！
建議有基本運動經驗、或持續上逾二個月飛輪課程者。強度較高，搭配節奏性高的音樂，運用跳躍式動作加強下半身肌力及心肺耐力、模擬戶外自行車運動的騎乘感受，在５０分鐘課程中有效提升肌力、肌耐力、心肺能力，增進體適能並燃燒脂肪，提升運動表現，效率滿分。
