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肌力

以徒手或者健身器材,透過負重與阻力來強化肌力、核心肌群及燃燒脂肪等,長期訓練更會雕塑結實曲線的身材。本中心開設之肌力團體課從基礎至進階皆有,另有健身家教課,可依照個人時間與目標,由專屬專業教練設計課程與教學。

師資介紹

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孫駿

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將將

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Teddy

課程介紹

以瘦身與體態雕塑為目標,不論是墊上的肌力訓練或是搭配課程輔具的重量訓練皆可以快速達到增肌的成效。 適合無接觸過重訓經驗的初學者或是想增加身體肌耐力的學員

為進階的壺鈴課程,以減脂為目的利用壺鈴輔助達到減脂效果

結合各項器材、輔具或徒手,訓練肌力、肌耐力,較為進階之重訓課程,適合已有肌力基礎之學員。