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技擊

是強調攻防與搏擊技巧的運動,著重在身體的協調與腳步的運用,可鍛鍊身心,更可成為防身技能。本中心的技擊課程皆為入門等級,即使新手、沒有經驗,都可以參與唷!

師資介紹

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孫駿

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陳忠山

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Kiwi

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陳忠山

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Rachel

課程介紹

將傳統拳擊中的動作加以調整,漸進的結合動態移動與身體阻力之訓練動作,增加運動的變化性與趣味性,對關節造成衝擊小。 可以達成心肺適能、肌力、肌耐力、爆發力、柔軟度、協調性等訓練。

【太極拳有快有慢,慢則綿纏不絕之意,快則發剛強迅速之機。內修以意志行氣、以氣運身,從根本改造人的體質。外練纏絲勁、借力化力、四兩撥千斤。太極拳實為一剛柔相濟、內修外練之優良拳術!】 太極拳基本要領,徐緩舒勻、弸撐圓滿、虛實分明、動靜一致。

以五行做為立論基礎,取不同的動物特徵,做為發展拳術與防衛健身的內家拳法

以玄秘的八卦原理,做為健身、養生、技擊的一種內家拳術